寶寶的“美夢”莫打擾 ——為什么寶寶總是睡不安穩(wěn)？
日 期：2021-09-27 14:34:11 瀏覽：(1459)
新生寶寶為家庭帶來很多驚喜和快樂，同時寶寶的一舉一動又牽動著爸爸、媽媽的心，寶寶睡覺時，稍微有一個小動作，全家人都很關注，總以為寶寶不舒服或者要醒來吃奶了，爸媽會習慣性地看一看、摸一摸、動一動、抱一抱，寶寶的美夢就這樣被一次又一次地打擾，這對寶寶睡眠不利，影響寶寶發(fā)育。
⒈寶寶睡眠有何特殊意義？
對于寶寶來說，睡眠不單純是休息，更重要的是可以促進腦和身體器官的發(fā)育和成熟。寶寶越小，睡眠時間越長，因為新生寶寶的大腦皮層興奮性低，很容易進入睡眠狀態(tài)。除了吃奶外，其他時間基本都處于睡眠狀態(tài)，一天24小時大約會睡16小時至18小時，有時甚至睡眠20個小時。
新生寶寶的睡眠周期頻繁而短暫又不規(guī)律，沒有白天和晚上的概念。隨著寶寶大腦皮層逐漸發(fā)育成熟，睡眠時間也會逐漸縮短，睡眠周期延長，形成規(guī)則的睡眠模式，白天睡眠變得少而規(guī)律。
⒉寶寶睡眠中為何“不安分”？
很多家長很焦慮、很擔心，不能理解，寶寶晚上睡覺時總喜歡哼哼唧唧，有時還會突然揮舞手腳。但這并不代表寶寶一定有什么異常。
因為睡眠是一種主動狀態(tài)，睡眠時大腦代謝幾乎沒有減低，入睡者雖然看起來安靜，實際則不然，在一夜入睡期間要經歷多達20次的扭轉樣運動，夜間25%的時間在做夢。成人淺睡的時候一般在做夢，小寶寶也會在做夢。
每個睡眠周期由深睡眠和淺睡眠組成。對于一個新生寶寶來說，一個睡眠周期大約45分鐘左右，其中有一半的時間在淺睡眠，有一半的時間是深睡眠。
淺睡的時候，寶寶可以表現(xiàn)面部有很多表情，如微笑、皺眉或者噘噘嘴、做一些鬼臉，呼吸不均勻，有時四肢伸展一下、胳膊腿動一動，有時哼哼唧唧有點聲音等等。這些“不安表現(xiàn)”自然、多變而不刻板。
⒊寶寶的“美夢”莫打擾
了解了以上這些生理現(xiàn)象，就能夠理解新生寶寶處于淺睡眠狀態(tài)中的“不安分”并不影響健康。有研究顯示：淺睡眠對寶寶的大腦發(fā)育起著重要的作用，做夢可以提高視覺、聽覺等內源性刺激，補充外源性刺激的不足。所以，寶寶的“美夢”莫打擾，讓他（她）痛痛快快地做個“美夢”吧！。
當然，如果寶寶的“不安”不論醒著、睡著，都刻板地頻繁發(fā)生，應注意排除“新生兒驚厥的微小型”，這需要及時就醫(yī)，由醫(yī)生檢查、判斷。
新生兒科供稿