寶寶的“美夢(mèng)”莫打擾 ——為什么寶寶總是睡不安穩(wěn)？
日 期：2021-09-27 14:34:11 瀏覽：(1400)
新生寶寶為家庭帶來(lái)很多驚喜和快樂(lè)，同時(shí)寶寶的一舉一動(dòng)又牽動(dòng)著爸爸、媽媽的心，寶寶睡覺(jué)時(shí)，稍微有一個(gè)小動(dòng)作，全家人都很關(guān)注，總以為寶寶不舒服或者要醒來(lái)吃奶了，爸媽會(huì)習(xí)慣性地看一看、摸一摸、動(dòng)一動(dòng)、抱一抱，寶寶的美夢(mèng)就這樣被一次又一次地打擾，這對(duì)寶寶睡眠不利，影響寶寶發(fā)育。
⒈寶寶睡眠有何特殊意義？
對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，睡眠不單純是休息，更重要的是可以促進(jìn)腦和身體器官的發(fā)育和成熟。寶寶越小，睡眠時(shí)間越長(zhǎng)，因?yàn)樾律?/span>寶寶的大腦皮層興奮性低，很容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。除了吃奶外，其他時(shí)間基本都處于睡眠狀態(tài)，一天24小時(shí)大約會(huì)睡16小時(shí)至18小時(shí)，有時(shí)甚至睡眠20個(gè)小時(shí)。
新生寶寶的睡眠周期頻繁而短暫又不規(guī)律，沒(méi)有白天和晚上的概念。隨著寶寶大腦皮層逐漸發(fā)育成熟，睡眠時(shí)間也會(huì)逐漸縮短，睡眠周期延長(zhǎng)，形成規(guī)則的睡眠模式，白天睡眠變得少而規(guī)律。
⒉寶寶睡眠中為何“不安分”？
很多家長(zhǎng)很焦慮、很擔(dān)心，不能理解，寶寶晚上睡覺(jué)時(shí)總喜歡哼哼唧唧，有時(shí)還會(huì)突然揮舞手腳。但這并不代表寶寶一定有什么異常。
因?yàn)?/span>睡眠是一種主動(dòng)狀態(tài)，睡眠時(shí)大腦代謝幾乎沒(méi)有減低，入睡者雖然看起來(lái)安靜，實(shí)際則不然，在一夜入睡期間要經(jīng)歷多達(dá)20次的扭轉(zhuǎn)樣運(yùn)動(dòng)，夜間25%的時(shí)間在做夢(mèng)。成人淺睡的時(shí)候一般在做夢(mèng)，小寶寶也會(huì)在做夢(mèng)。
每個(gè)睡眠周期由深睡眠和淺睡眠組成。對(duì)于一個(gè)新生寶寶來(lái)說(shuō)，一個(gè)睡眠周期大約45分鐘左右，其中有一半的時(shí)間在淺睡眠，有一半的時(shí)間是深睡眠。
淺睡的時(shí)候，寶寶可以表現(xiàn)面部有很多表情，如微笑、皺眉或者噘噘嘴、做一些鬼臉，呼吸不均勻，有時(shí)四肢伸展一下、胳膊腿動(dòng)一動(dòng)，有時(shí)哼哼唧唧有點(diǎn)聲音等等。這些“不安表現(xiàn)”自然、多變而不刻板。
⒊寶寶的“美夢(mèng)”莫打擾
了解了以上這些生理現(xiàn)象，就能夠理解新生寶寶處于淺睡眠狀態(tài)中的“不安分”并不影響健康。有研究顯示：淺睡眠對(duì)寶寶的大腦發(fā)育起著重要的作用，做夢(mèng)可以提高視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)等內(nèi)源性刺激，補(bǔ)充外源性刺激的不足。所以，寶寶的“美夢(mèng)”莫打擾，讓他（她）痛痛快快地做個(gè)“美夢(mèng)”吧！。
當(dāng)然，如果寶寶的“不安”不論醒著、睡著，都刻板地頻繁發(fā)生，應(yīng)注意排除“新生兒驚厥的微小型”，這需要及時(shí)就醫(yī)，由醫(yī)生檢查、判斷。
新生兒科供稿