高血壓患者睡前最好不要喝酒
患有高血壓的老人一定不要在睡前飲酒，除了飲酒還有很多其它的方式可以幫助老年人睡眠，比如說(shuō)睡前喝杯牛奶，用熱水泡泡腳，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)等，或者可以在晚飯的時(shí)候食用一些可以加速睡眠的膳食，這些都可以幫助高血壓患者促進(jìn)睡眠。 人到老年往往睡眠質(zhì)量會(huì)有所下降，通常晚睡早起，...
2015-05-06
能自我修復(fù)的六大人體器官
1.動(dòng)脈。當(dāng)動(dòng)脈血管堵塞時(shí)，健康的人體可以通過(guò)擴(kuò)大現(xiàn)有的動(dòng)脈，甚至是生成新的動(dòng)脈血管來(lái)處理血流量。這一自然的過(guò)程被稱(chēng)為血管生成?！ ∶绹?guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究者發(fā)現(xiàn)，降低膽固醇水平有助于血管再生。此外，多參加一些能讓血液流動(dòng)起來(lái)的體育項(xiàng)目，如跑步、游泳和投籃，也能...
2015-04-29
日常7個(gè)小細(xì)節(jié)暗示你或許睡眠不足
“睡個(gè)美容覺(jué)”已成為一句流行用語(yǔ)，睡眠是女性最好的美容方式，睡眠不足不僅對(duì)皮膚傷害大，還會(huì)引起各種健康問(wèn)題。日常生活中，有些人一坐下來(lái)就打盹、腳步不穩(wěn)等問(wèn)題，有可能是身體在提醒你，你該補(bǔ)眠了！ 1、健忘 如果你出門(mén)郵寄東西，到了地方才發(fā)現(xiàn)東西忘在了家里；或者...
2015-04-23
寶寶必不可少的N種護(hù)眼食物
近年來(lái)，孩子弱視和近視的現(xiàn)象普遍性增多，許多小小年紀(jì)的孩子就戴起了矯正眼鏡。雖然不排除遺傳的因素，但多數(shù)還是因?yàn)楹筇觳唤】档挠醚哿?xí)慣導(dǎo)致的。日常生活中有一些常見(jiàn)的食物有利于寶寶的視力發(fā)育，還能起到減輕孩子近視的作用哦！媽媽們趕緊給寶寶吃起來(lái)！ 呵護(hù)寶寶的眼睛，...
2015-04-15
準(zhǔn)爸爸該如何照顧好大肚老婆
準(zhǔn)爸爸們?cè)诶掀艖言械臅r(shí)候，除了之前的賺錢(qián)養(yǎng)家，也要更加小心照顧家里的老婆以及腹中的寶寶?！ ?、擔(dān)當(dāng)起父親的責(zé)任 準(zhǔn)爸爸要意識(shí)到，你為胎寶寶所做的每一件事及每一份努力，都有重大的意義。因?yàn)?，你是與孕媽咪最親密的人。你的一言一行乃至情感態(tài)度，不僅影響妻子，而且會(huì)...
2015-03-31
夏天這樣吃雞蛋能除百病
“斗指東南，維為立夏，萬(wàn)物至此皆長(zhǎng)大，故名立夏也?！彪S著氣溫漸升，一年當(dāng)中的夏季就算來(lái)臨了。在這個(gè)萬(wàn)物繁茂的季節(jié)，養(yǎng)生防病不可大意。 中醫(yī)認(rèn)為，“夏氣與心氣相通”，立夏養(yǎng)生要注意早睡早起，重視“靜養(yǎng)”，避免運(yùn)動(dòng)過(guò)后大汗淋漓。起床前可以在床上活動(dòng)一下，有利于增強(qiáng)體...
2015-03-18
2015-04-23
