握拳便知血管狀況
血管健康與否最簡單的方法就是通過緊握拳頭進(jìn)行測試，只需通過緊握拳頭30秒，松開后手部顏色變化進(jìn)行判斷即可。具體做法是將手緊緊握成拳頭狀，持續(xù)30秒，打開后仔細(xì)留意手掌白白的顏色是否會(huì)馬上消失，還是需要短暫的時(shí)間才可恢復(fù)。 當(dāng)緊緊握拳時(shí)會(huì)壓迫手掌的血管，而這樣...
2012-06-13
空手拋接球 緩解手疲勞
鍵盤、鼠標(biāo)、手機(jī)……這些需要手指頻繁活動(dòng)的高科技產(chǎn)品，給手部帶來了無窮煩惱。 有研究顯示，經(jīng)常按鍵發(fā)短信的人容易出現(xiàn)手指、肘部疼痛的癥狀，被稱為“短信腱炎”；長時(shí)間操作鼠標(biāo)、鍵盤后，手會(huì)感到發(fā)酸、無力、疼痛、俗稱“鼠標(biāo)手、鍵盤手”?！ ∧敲?，如何才能預(yù)防手部的...
2012-06-13
